El Plan Keto en esencia, elimina los alimentos que no sólo no son necesarios (porque no nutren, o nutren muy poco), sino que además NOS ENGORDAN y NOS ENFERMAN.

En específico: elimina los carbohidratos malos, y los alimentos procesados.

Y deja sólo alimentos NATURALES, que son MUY NUTRITIVOS, y que nos mantienen SIN SOBREPESO y SALUDABLES.

Como podrás imaginar, el Plan Keto, no sólo no es dañino, sino que es muy saludable.

Y en nuestra opinión, cualquier persona que sea sana, y que no tome medicamentos, puede seguirlo.

Sin embargo, ES MUY IMPORTANTE QUE ANTES DE INICIAR EL PLAN KETO, CONSULTE A SU MÉDICO CUALQUIER PERSONA QUE:

• TOME MEDICAMENTOS (EN ESPECIAL, MEDICAMENTOS PARA LA DIABETES Y/O LA PRESIÓN ARTERIAL)

• Y/O TENGA ENFERMEDADES CRÓNICAS (COMO ENFERMEDAD RENAL O HEPÁTICA)

Debido a que una dieta baja en carbohidratos (como el Plan Keto) mejora muchos indicadores de salud de manera natural (por ejemplo, disminuye el azúcar en la sangre y la presión arterial), si tomas algún medicamento (por ejemplo, para bajar el azúcar en la sangre y/o la presión arterial), ese medicamento que tomas puede resultar muy fuerte, por lo que la dosis debe ser monitoreada por tu médico. Algunas personas diagnosticadas con diabetes, por ejemplo, logran incluso dejar todos los medicamentos, pero el proceso debe ser monitoreado por tu médico. En este caso nosotros buscaríamos un médico holístico. Los médicos holísticos son médicos alópatas que estudiaron medicina convencional, pero que están conscientes de los afectos adversos de los medicamentos, y por lo tanto están mucho más dispuestos a recomendar tratamientos naturales (como un cambio alimenticio), y a reducir y eliminar los medicamentos.

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