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Llega a tu peso deseado lo más rápido posible. La guía incluye plan de comidas, recomendaciones, y tablas de alimentos aceptables, y no aceptables, de modo que puedes elaborar tu propio plan de comidas, en base a los alimentos aceptables que más te gusten, o que te resulten más prácticos de preparar.
Mantén tu peso deseado de por vida. La guía incluye plan de comidas, recomendaciones, y tablas de alimentos aceptables, y no aceptables, de modo que puedes elaborar tu propio plan de comidas, en base a los alimentos aceptables que más te gusten, o que te resulten más prácticos de preparar.
Comprende por qué este plan sí funciona, y por qué es mejor científicamente. No sólo para bajar de peso, sino también para prevenir enfermedades crónicas.
Cada guía, y cada video, incluye una serie de preguntas de opción múltiple diseñadas para reforzar los conceptos claves.
Lista de libros recomendados.
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